Hiện nay, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng ngày càng cao. Tuy nhiên để nhận thức rõ thực phẩm chức năng là gì, chúng có tốt cho sức khỏe hay không? Cần lưu ý điều gì khi sử dụng thực phẩm chức năng thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết này sẽ giúp bạn lưu ý khi chọn và sử dụng thực phẩm chức năng để đảm bảo sức khỏe.
Thực phẩm chức năng khác với thực phẩm
– Được sản xuất, chế biến theo công thức. Đó có thể là bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bớt một số thành phần bất lợi. Việc bổ sung hay loại bớt phải được chứng minh và cân nhắc một cách khoa học và được cơ quan nhà nước có thẩm quyền cho phép (thường là phải theo tiêu chuẩn).
– Có tác dụng với sức khỏe nhiều hơn là các chất dinh dưỡng thông thường. Nghĩa là, thực phẩm chức năng ít tạo ra năng lượng cho cơ thể như thực phẩm thông thường.
– Liều sử dụng thường nhỏ, thậm chí tính bằng gram, miligram như là thuốc.
– Đối tượng sử dụng được chỉ định rõ ràng như người già, trẻ em, phụ nữ tuổi mãn kinh. Đặc biệt dành cho người có hội chứng thiếu vi chất, rối loạn chức năng sinh lý nào đó…
Lưu ý khi chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng
– Tìm sản phẩm phù hợp với mình
– Xác nhận toàn bộ thành phần của loại thực phẩm chức năng đó
– Chọn lựa sản phẩm của chúng tôi uy tín
– Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái
– Lưu ý về hạn sử dụng.
Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng
– Không tự ý tăng liều dùng
– Lưu ý khi dùng chung, kết hợp nhiều loại
– Tuân thủ thời gian dùng thuốc
– Tốt nhất chúng ta nên dùng nước lọc để uống.
– Đừng quá lạm dụng thực phẩm chức năng
– Khi cảm thấy cơ thể có biểu hiện bất thường hãy ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế tin cậy để khám bệnh, để nhận được tư vấn của bác sĩ.
